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Basic System comprend des instructions détaillées
pour effectuer les exercices qui constituent le
fondement de l’entraînement Winsor Pilates.
Facile à suivre et rassurant, le programme
contient également un guide supplémentaire qui
propose une version adaptée de l’entraînement
pour les personnes devant épargner une zone
sensible de leur corps ou dans l’incapacité
d’effectuer un exercice trop difficile.
Excellent programme pour tous niveaux d’expérience
!
Instructions détaillées
Instructions précises
pour effectuer les sept exercices introductifs
qui forment le fondement de tous les entraînements
Winsor Pilates, que vous ayez un niveau débutant,
intermédiaire ou avancé. (30 minutes) Vidéo
d’entraînement de 20 minutes
Une session
d’entraînement rapide, amusante et efficace
mise au point pour sculpter et amincir le corps
même quand on manque de temps. (27 minutes)
La douzaine de
Winsor
Votre guide
d’exercices à emporter partout où vous
allez, conçu pour garder le rythme d’entraînement,
même quand vous voyagez ou que vous ne disposez
pas d’un lecteur DVD.
Le Journal
Notez vos progrès
hebdomadaires dans ce document facile à
utiliser, créé pour vous aider à atteindre et
conserver vos mensurations idéales.
BONUS GRATUITS
!!
Accelerated Body Sculpting
Un entraînement
complet étudié pour travailler toutes les
parties du corps une fois que vous maîtrisez
les exercices de base. (57 minutes)
Régime
Win-in-10
Un régime
scientifique, bien étudié pour vous aider à
maigrir sans vous affamer.
Power sculpting
with resistance
Un entraînement
au Pilates combinant les avantages des exercices
de résistance et du Pilates. Il peut sculpter
et transformer votre corps plus rapidement que
vous ne l’auriez cru possible, en quelques
minutes par jour. (28 minutes)
Élastique de résistance
Utilisez un élastique de résistance de moyenne
intensité pour ajouter de la résistance
lorsque vous effectuez les exercices des vidéos
de Power Sculpting.
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